ΚΑΛΩΣ ΗΡΘΑΤΕ

Ατομική Ψυχοθεραπεία μέσω Διαδικτύου

Ένα ασφαλές θεραπευτικό πλαίσιο, όπου η εμπειρία, η σκέψη και το συναίσθημα βρίσκουν χώρο και χρόνο να διερευνηθούν με συνέπεια και σεβασμό.

Κλείστε Ραντεβού

Όταν κάτι επιμένει μέσα μας, χρειάζεται χώρο να ακουστεί.

Η ψυχοθεραπευτικη προσεγγιση

Η ψυχοθεραπευτική διαδικασία βασίζεται σε ένα σταθερό και σαφές πλαίσιο, όπου η κατανόηση των δυσκολιών και του τρόπου με τον οποίο διαμορφώνονται προηγείται της αλλαγής. Η θεραπευτική σχέση λειτουργεί ως σημείο αναφοράς για την ουσιαστική διερεύνησή τους.

Σταθερό θεραπευτικό πλαίσιο

Θεραπευτική διερεύνηση

Θεραπευτική σχέση

Σχετικά με την Άννα Πάνου

Μάθετε περισσότερα

10+ χρόνια επαγγελματικής εμπειρίας

Σε συμβουλευτικά, κλινικά και ανθρωπιστικά πλαίσια

Σταθερό θεραπευτικό πλαίσιο

Σαφή όρια και συνέπεια

Θεραπευτικός ρυθμός

Προσαρμοσμένος στο άτομο

Η αλλαγή δεν είναι ζήτημα δύναμης, αλλά κατανόησης. Όταν αυτό που επιμένει μπορεί να ακουστεί μέσα σε ένα σταθερό θεραπευτικό πλαίσιο, η αλλαγή γίνεται σταδιακά εφικτή. Ο ρόλος μου είναι να σας συνοδεύσω σε αυτή τη διαδικασία με επιστημονική συνέπεια και ανθρώπινη παρουσία.
Άννα Πάνου MSc
Ψυχολόγος – Ψυχοθεραπεύτρια

Γνωσιακή – Συμπεριφοριστική Θεραπεία (CBT)
ACT | CFT

Υπηρεσίες

Όλες οι Υπηρεσίες

01.

Γνωσιακή–Συμπεριφοριστική Θεραπεία (CBT)

Η Γνωσιακή Συμπεριφοριστική Θεραπεία (Cognitive Behavioral Therapy – CBT) είναι μια επιστημονικά τεκμηριωμένη μορφή ψυχοθεραπείας που εστιάζει στις σκέψεις και στις συμπεριφορές και στη δυναμική σχέση που αυτές έχουν με τα συναισθήματα και την καθημερινή λειτουργικότητα.

02.

Θεραπεία Αποδοχής και Δέσμευσης (ACT)

Η Θεραπεία Αποδοχής και Δέσμευσης (Acceptance and Commitment Therapy – ACT) είναι μια σύγχρονη, επιστημονικά τεκμηριωμένη προσέγγιση του τρίτου κύματος της γνωσιακής–συμπεριφοριστικής θεραπείας.

03.

Θεραπεία Εστιασμένη στη Συμπόνια (CFT)

Η Θεραπεία Εστιασμένη στη Συμπόνια (Compassion-Focused Therapy – CFT) είναι μια σύγχρονη, επιστημονικά τεκμηριωμένη προσέγγιση που ενσωματώνει στοιχεία από τη γνωσιακή–συμπεριφοριστική θεραπεία, τη θεωρία της προσκόλλησης, τη νευροεπιστήμη και την εξελικτική ψυχολογία.

04.

Online Ψυχοθεραπεία

Η online ψυχοθεραπεία είναι μια σύγχρονη, επιστημονικά τεκμηριωμένη μορφή διεξαγωγής ψυχοθεραπείας, η οποία πραγματοποιείται μέσω ασφαλούς διαδικτυακής σύνδεσης.

Σχόλια θεραπευόμενων

Μετά από χρόνια θεραπείας και δοκιμών διαφόρων προσεγγίσεων πρώτη φορά αισθάνθηκα να υπάρχει αποτέλεσμα και αλλαγή στον τρόπο σκέψης μου. Εξαιρετική επαγγελματίας με σεβασμό απέναντι στον θεραπευόμενο.
Σοφία Π.
Αισθάνθηκα από την πρώτη στιγμή εμπιστοσύνη και ασφάλεια, σε μια διαδικασία υποστηρικτική και βοηθητική, με τόσα θετικά αποτελέσματα που δεν μπορούσα να φανταστώ.
Βασίλης Κ.
Εξαιρετική επαγγελματίας που εμπνέει απόλυτη ασφάλεια και ηρεμία, κάνοντάς σε να νιώθεις άνεση να εκφραστείς, ενώ ταυτόχρονα διαθέτει την οξυδέρκεια να εντοπίζει πάντα την ουσία του προβλήματος
Ηρώ Β.
Μία συνεργασία που μετρά πάνω από 5 χρόνια. Στην προσπάθεια αυτογνωσίας & εξέλιξης του εαυτού μου η Άννα αποτελεί πολύτιμο συνοδοιπόρο στο ταξίδι της ζωής μου. Ρεαλισμός, αξίες, κινητοποίηση για τα κρυμμένα “θέλω”, την ευτυχία που όλοι δικαιούνται. Σ’ ευχαριστώ, Άννα.
Άσπα Π.

ΡΑΝΤΕΒΟΥ

Κλείστε το Ραντεβού σας

Φορμα επικοινωνιας